Por qué dormir no es perder el tiempo, sino llevar al cuerpo a un ‘taller de mantenimiento’
El sueño es considerado, junto a la alimentación y el ejercicio físico, como uno de los pilares de una vida saludable
Ahora sí me ves
Nuestros lectores escriben sobre biodiversidad, el estrés en enfermería, la participación en la sociedad, el congreso del PP y el futuro del empleo
“De banquero en Madrid a buceador en Filipinas”: cómo la fiebre por cambiar de vida se ha convertido en negocio
Ya sea dejándolo todo para irse a vivir al otro lado del mundo o haciendo viajes compulsivos y apuntándose a deportes de riesgo, el continuo replanteamiento vital está de moda pero obliga a estudiar con detenimiento sus verdaderas causas
Mis planes para improvisar
Cada vez veo a más gente que luce su estrés como una favorecedora chaqueta nueva, que agenda hasta las horas muertas
David Le Breton, antropólogo: “Las redes sociales reducen el placer de vivir”
El pensador francés critica la aceleración contemporánea, la obsesión con el cuerpo y ofrece un remedio para alejarse del mundo y calmar el espíritu lejos de la tecnología: caminar. Casi un acto de rebeldía
Rituals: el imperio del bienestar creado por un hombre al que le cuesta relajarse
Raymond Cloosterman es el fundador de la marca que este año celebra su 25 aniversario
Nunca convencerás a nadie y otras cuatro razones para no enfadarse
Hay mil motivos para perder los nervios, pero casi siempre empeorará las cosas y supondrá un gasto de energía excesivo y estéril. A veces la no acción es mejor que cualquier movimiento
Carlos Crespo (Multiópticas): “Chiclana sería el lugar perfecto para jubilarme”
El consejero delegado de la cadena de ópticas es un amante de la buena mesa. Carne, vino tinto y buena conversación son sus mayores pasiones
Su jefe le desea felices sueños: por qué las empresas se preocupan por la calidad de nuestro descanso
Las empresas buscan estrategias para optimizar cómo duermen sus empleados. La sobrecarga, el estrés y también las pantallas nos roban horas de reposo y eso afecta a la productividad
La crisis de la vivienda entra en los ambulatorios: “No son trastornos de ansiedad, son problemas con la casa”
Médicos y enfermeras de atención primaria alertan en Barcelona de las consecuencias que tiene la inestabilidad habitacional en la salud mental y física
Esclavos del tiempo: por qué la agenda nos atenaza en el trabajo
La hiperactividad es un mal cada vez más extendido en las empresas. Tener espacio para pensar es clave. Está en juego la salud de los trabajadores
Los mejores chalecos antiestrés para perros miedosos
De diferentes tallas y una colocación sencilla, estos chalecos antiestrés tienen como objetivo calmar a los animales miedosos y reducir el estrés en determinadas situaciones
Aulas más complejas y profesores sobrecargados: un estudio indaga en el “alarmante” deterioro emocional en las escuelas
Los docentes señalan, según el informe de Educo y la Fundación SM, que las dos principales causas del deterioro del bienestar en los alumnos son la falta de tiempo de calidad con los padres y el uso excesivo de la tecnología
Mariola Martínez (Xerox): “Soy una chica de pueblo nacida en Madrid”
La ejecutiva de la multinacional de las impresoras, con siete países a su cargo, reside en Aranjuez, donde disfruta del campo con su marido y su perra Kira
La nueva vida del cantante Álvaro de Luna: “Me refugié en un personaje de niñato y canalla que ni yo soporto”
Rebelde como cuando se enfrentó al ‘bullying’, el artista se subleva contra las lógicas de una industria musical que les “exprime” y un mundo de la prensa rosa al que no quiere pertenecer: “Estás 10 años peleando para que digan que le debes todo a una relación”
Pagar para leer sin móvil, estrés o distracciones: “Pensábamos que igual era una secta o algo friki, pero fue una pasada”
En una época de atención limitada y falta de tiempo, un retiro ofrece disfrutar de una novela en plena naturaleza durante un fin de semana y comentarla después con su autor como una forma de “activismo”
Tecnopaletismo y cocaína
La proliferación de estímulos y pantallas provoca en el cerebro efectos similares a los de ciertas drogas estimulantes. El ajetreo puede ser placentero y queda bien cuando la prisa, y no el ocio, es lo que da estatus
Turnos, sedentarismo, hiperconexión, estrés: cómo el trabajo nos roba el sueño
Los horarios laborales y de ocio fomentan una alteración mantenida en el tiempo de los ciclos biológicos, lo que se traduce en una alteración de los ritmos de sueño
Rodolfo ‘Fofo’ Márquez: de ‘junior’ millonario a condenado por intento de feminicidio
El ‘influencer’ de 27 años ha sido sentenciado a 17 años de cárcel por intento de feminicidio en contra de una mujer de 52 años a la que golpeó brutalmente en febrero de 2024
Anillos antiestrés: la joya que alivia la ansiedad sin que nadie lo note
Cinco opciones que combinan con todo mientras te ayudan a relajarte
“¿A qué huele la clase obrera?”: comer de táper en el trabajo, el símbolo de una generación desencantada
Cocinar, envasar, calentar en un microondas y comer en la oficina. La rueda del trabajo y la autoexplotación ha convertido en tedio para muchas personas lo que debería ser un placer: cocinar y sentarse a disfrutar de lo cocinado
Cuando el estrés acaba en suicidio es un accidente de trabajo
Los jueces abren la puerta a considerar la relación causa-efecto entre un empleo y la autolisis
“No eres fea, solo tienes cara de cortisol”: una hormona fundamental banalizada en las redes
‘Influencers’ y gurús proponen “limpiezas” y complementos nutricionales para bajar el cortisol. Los expertos alertan del riesgo de malinterpretar conceptos y confundir picos de estrés con cuadros patológicos
¿Cuáles son los beneficios de dormir con una manta pesada?
Preguntamos a una especialista sobre las mantas con peso y sus ventajas para conseguir un sueño más placentero, reducir los despertares y apaciguar el estrés